Miškinė mėta (lot. Mentha longifolia)

Botaninis augalo pavadinimas: Miškinė mėta – Mentha longifolia.
Šeima: notrelinių – Lamiaceae.
Liaudiški pavadinimai: Miškinė mėta

Aprašymas. Daugiametis žolinis augalas, siekiantis 30—100 cm aukščio. Stiebas yra tiesus ir keturbriaunis. Lapai, ilgais nuo 3 iki 10 cm, yra dantytu kraštu ir bekočiai. Augalo paviršius yra padengtas pilkais plaukeliais. Žiedynai formuojasi ant stiebo bei šakų galūnių ir yra tankūs. Jų vainiklapiai turi rausvai violetinį atspalvį. Vaisiai yra elipsės formos, rudi ir taškuoti.

Augalas žydi nuo liepos iki rugsėjo mėnesio. Jis dauginasi per šakniastiebius. Galima rasti prie vandens telkinių, pelkių krantų ir pamiškėse. Nors jis yra retas, tačiau galima rasti visose šalies dalyse. Kai kuriose vietose jis auginamas darželiuose.

Vaistiniais tikslais naudojami lapai, kurie renkami žydėjimo metu ir po to džiovinami. Tyrimai rodo, kad mėtos lapuose yra nuo 1,27 iki 1,78% eterinio aliejaus, taip pat cukrų, organinių rūgščių, saponinų, karotino, askorbino rūgšties, raugių bei kitų mineralinių medžiagų. Jų preparatai padeda gerinti virškinimą, malšinti skausmus, mažinti spazmus, pykinimą ir skatina tulžies išsiskyrimą. Be to, augalas yra medingas ir prieskonių šaltinis.

Mėta yra populiari visame pasaulyje ir dažnai naudojama arbatai. Mėtų arbata turi daug naudingų savybių, įskaitant virškinimo gerinimą, spazmų ir skausmo malšinimą. Tačiau svarbu prisiminti, kad kai kuriems žmonėms gali atsirasti alerginė reakcija ar jie gali būti jautrūs kai kurioms augalo medžiagoms.

Tačiau, jei planuojate gaminti arbatą iš laukinėje gamtoje rinktų augalų, labai svarbu būti tikram, kad pažįstate augalą ir esate tikri jo saugumo. Kai kurie augalai gali būti panašūs į saugius, bet yra nuodingi.

Mentolis, esantis mėtoje, gali būti stiprus ir kai kuriems žmonėms sukelti nemalonius simptomus, ypač vaikams. Todėl, jei ruošiate mėtų arbatą vaikui, būtina tai daryti labai atsargiai ir stebėti bet kokias neigiamas reakcijas.

Jei abejojate dėl augalo tapatybės ar saugumo, geriausia kreiptis į specialistą ar botaniką prieš vartodami jį maistui ar medicininiais tikslais.